Comment se débarrasser des hoquets

Découvrez comment éliminer les hoquets et prévenir les symptômes gênants.

 

Les hoquets sont le résultat de contractions involontaires des muscles du diaphragme, situés entre la poitrine et l'abdomen. Ces contractions soudaines provoquent la fermeture du larynx, où se trouvent les cordes vocales, créant ainsi le bruit caractéristique des hoquets. Bien que les hoquets disparaissent généralement en quelques minutes, ils peuvent persister chez certaines personnes pendant plusieurs mois, entraînant fatigue et perte de poids. Dans cet article, nous explorerons les causes des hoquets, les méthodes pour les soulager et quand consulter un médecin.

Les Causes des Hoquets

Les hoquets peuvent être déclenchés par divers facteurs, notamment :

1. Irritations Nerveuses : 

Les hoquets résultent souvent de l'irritation du nerf phrénique, qui relie le cerveau au diaphragme.

2. Habitudes Alimentaires : 

La consommation d'aliments épicés, chauds, ou un excès de nourriture peut stimuler le nerf phrénique.

3. Accumulation de Gaz : 

Les gaz gastriques peuvent exercer une pression sur le diaphragme, provoquant ainsi des hoquets.

4. Médicaments : 

Certains médicaments, tels que les opioïdes et les benzodiazépines, peuvent déclencher des hoquets en tant qu'effet secondaire.

5. Conditions Médicales : 

Des affections telles que la maladie de reflux gastro-œsophagien (RGO), les troubles digestifs, le diabète et les troubles neurologiques peuvent provoquer des hoquets persistants.

Gestion des Hoquets à Domicile

La plupart des hoquets disparaissent spontanément chez les individus en bonne santé. Cependant, si les hoquets persistent pendant plus de trois heures, affectent le sommeil, l'alimentation ou sont accompagnés d'autres symptômes tels que la douleur abdominale, la fièvre, la difficulté à respirer ou des saignements de la gorge, il est conseillé de consulter un médecin.

Voici quelques méthodes simples pour soulager les hoquets :

1. Apnée : 

Retenez votre souffle aussi longtemps que possible pour stimuler le diaphragme.

2. Respiration dans un Sac en Papier : 

Inspirez et expirez doucement dans un sac en papier pour augmenter le dioxyde de carbone dans le corps.

3. Boire de l'eau rapidement : 

Une gorgée rapide d'eau peut stimuler la déglutition et mettre fin aux hoquets.

4. Avaler des Aliments ou des Liquides : 

Avaler une petite quantité de pain, de sucre ou de glace pilée peut aider à arrêter les hoquets.

5. Masser les Yeux : 

Frotter doucement les paupières peut stimuler le nerf vague, qui peut mettre fin aux hoquets.

6. Modifier la Position Corporelle : 

Lever les genoux vers la poitrine tout en penchant le corps en avant peut être utile.

7. Goûter du Vinaigre ou du Citron : 

Une petite quantité de vinaigre ou de citron peut mettre fin aux hoquets.

Traitement Médical

Si les hoquets persistent pendant plus de deux jours, un médecin peut recommander des médicaments tels que :

1. Chlorpromazine : 

Utilisé pour traiter divers troubles mentaux, ce médicament peut également aider à éliminer les hoquets persistants.

2. Baclofène : 

Ce médicament peut être utilisé pour traiter la spasticité musculaire et les hoquets.

3. Métoclopramide : 

Souvent prescrit pour les problèmes gastro-intestinaux, il peut aider à soulager les hoquets.

Conclusion

Les hoquets peuvent être gênants, mais la plupart du temps, ils disparaissent d'eux-mêmes ou peuvent être soulagés à l'aide de méthodes simples. Cependant, en cas de hoquets persistants ou de symptômes graves, il est essentiel de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés. En adoptant une alimentation équilibrée et en évitant les déclencheurs potentiels, vous pouvez réduire les risques de développer des hoquets à long terme.