Façons De Surmonter La Terrible Crise Énergétique De L'après-Midi

PARTAGER:

  C'est un sentiment que nous connaissons tous: il est 14h au bureau, vous avez beaucoup de travail à terminer avant de rentrer chez vou...

 

C'est un sentiment que nous connaissons tous: il est 14h au bureau, vous avez beaucoup de travail à terminer avant de rentrer chez vous. Cependant, la seule chose que vous voulez vraiment faire est de vous recroqueviller dans un coin tranquille et de vous endormir. Cette baisse d'énergie dans l'après-midi peut conduire à toutes sortes d'erreurs et à une baisse de productivité au travail. Si vous constatez que votre niveau d'énergie disparaît chaque après-midi, voici quelques moyens de le dépasser - sans vous endormir ni vous noyer dans la caféine.



Bouger

Une façon d'obtenir rapidement de l'énergie est de se déplacer. Si vous n'avez pas la possibilité de vous entraîner, essayez de marcher pendant environ 10 minutes. Que ce soit dans les couloirs, dans les escaliers ou à l'extérieur, vous donnera le petit coup de pouce dont vous avez besoin.

Mangez un bon déjeuner

Essayez d'éviter de manger trop de glucides et de sucre. Ces choses peuvent provoquer une augmentation soudaine de la glycémie, ce qui vous donnera un petit coup de pouce. Cependant, il ne vous faudra pas longtemps pour vous planter. Cela vous laissera fatigué et affamé. Afin de rester énergique et rassasié plus longtemps, construisez votre déjeuner autour de protéines de haute qualité ainsi que de grains entiers, de légumes et de fruits riches en fibres. N'oubliez pas d'inclure également des graisses saines.

Chewing gum

Si vous avez vraiment du mal, vous pouvez stimuler votre cerveau en mâchant de la gomme. Des études ont montré que le chewing-gum peut augmenter les périodes de concentration. Cela fonctionne encore mieux lorsque vous travaillez sur des tâches qui nécessitent une surveillance continue, comme la saisie de données ou la modification d'un document.

Boire de l'eau froide

La déshydratation est l'une des raisons les plus courantes de la fatigue. Rechargez et réhydratez-vous en buvant 12 onces d'eau froide pour combattre cette sensation de lenteur.

Faire une sieste

Enfin, si c'est une option pour vous, faire une sieste semble être la solution la plus évidente. En fait, la recherche a montré qu'une courte sieste peut réduire la somnolence et peut aider à lutter contre une crise de l'après-midi. La durée idéale d'une sieste est de 20 minutes ou moins. La raison en est que des siestes plus longues peuvent provoquer une inertie du sommeil, qui est un sentiment de groggy qui peut persister après le réveil.

COMMENTAIRES

Que pensez-vous?

Nom

2023/24,1,abonnements,1,accessoires,1,accident,2,Acné,1,acteur,1,activité géologique,1,activités pour enfants,1,adaptations,1,adolescent,1,adolescents,1,Alasdair Boyce,1,Alexandre Khokhlov,1,Alexis Sanchez,1,alimentation,1,aliments,1,Aliments à jeun,1,Aliments sains,1,amazone,1,amérique,1,amérique du sud,1,amitié,1,amour,2,amour à sens unique,1,amphibien,1,amphibiens,1,anaconda,1,Anémone de mer,1,Angry Birds,1,Animal,39,animal de compagnie,1,animal mystérieux,1,animals,1,Animaux,296,Animaux courageux,1,animaux de compagnie,9,animaux disparues en 2017,1,Animaux domestiques,29,Animaux drôle,1,Animaux marins,7,Animaux protecteurs,1,Animaux sauvages,12,Animaux sauveteurs,1,anime,1,annimal,1,antioxydants,2,apprentissage actif,1,arachnide,1,arachnides,1,Araignées,1,Arc-en-ciel,1,Archéologie,1,Architecture,1,Art,2,asie,1,astuces,1,astuces Android,1,Astuces contre les chats,1,astuces iPhone,1,astuces peau,1,attaque d'OVNI,1,audace,1,autonomie,1,avion,1,baisse de la natalité,1,Baleine à bosse,1,Baleine bleue,1,Baleine grise,1,Baleines,2,Baleines à dents,1,Baleines à fanons,1,baleines bleues,1,batteries solides,1,beau,2,beauté,2,beaux,4,bébé,1,Béluga,1,bénévoles.,1,Bengale,1,berger allemand,1,Bhagyan,1,Bien-être,5,bien-être émotionnel,1,bienfaits,2,bienveillance,1,biodiversité,2,bioénergi,1,Biologie et Chimie du Cannabis,1,blague,1,blagues,1,Blob,1,Blockchain,1,Boku no Hero,1,bouche dégout,1,bouledogue,1,Boutons,1,boutons visage,1,Bravoure animale,1,brevet,1,Cachalot,1,calendrier,1,canapé-patate,1,Canards,1,Cancer,1,canidés,1,cão,2,caractéristiques,1,cardiotraining,1,cardiovasculaire,1,carrière internationale,1,Cascades,1,Cascades d'Ouzoud,1,Cascadeur russe,1,cat,1,catégorie en vedette,6,Causes des hoquets,1,célèbre,1,célèbres,1,Célébrité,1,cerfs,1,cerveau,2,chaîne alimentaire,1,changement climatique,1,charisme personnel,1,chat,6,chat bengal,1,chat coincé,1,Chat sans abri,1,Chaton,2,Chatons,2,Chats,12,Chats indésirables,1,chats persans,1,Chauve-souris de l'île Christmas,1,Chefchaouen,1,cheval,1,chic,1,chien,7,chien malade,1,chiens,14,chiens dangereux,1,chiens de combat,1,chiens de garde,1,chiens drôles,1,chimpanzé,1,chimpanzés,1,chine,2,chiot,1,chips épicée,1,choix,1,chromosomes,1,Climat,2,clous de girofle,1,communauté de soin de chat,1,communication,1,communication efficace,1,comparaison,1,Comparaison baleines à fanons et à dents,1,Compilation,1,comportement,1,concentration mentale,1,concours de photographie,1,condamnation,1,confiance en soi,1,confidentialité en ligne,1,Confinement,1,conseils pour chats,1,contexte historique,1,contractions,1,Corail,1,Corée du Nord,1,Coronavirus,3,Corps étranges,1,Costumes de théâtre,1,couch-potato,1,couleurs,1,Coupe du Monde 2023,1,courir,1,courte,1,COVID-19,3,créature vivante,1,crise,1,crocodile,1,croissance,1,crustacé,1,crustacés,1,cryptozoologie,1,Cuir chevelu,1,cuisine,1,CULTURE,1,Dan Masterson,1,danger,1,décès,1,déclin spatial russe,1,décoloration des dents,1,décoration,1,Découverte,1,découverte médicale,1,découvertes,1,défis culinaires,1,défis financiers,1,dégustation,1,désactiver compte temporairement,1,Design,1,design d'intérieur,1,désordre,1,dessiner abdos,1,détente,1,développement des enfants,1,Développement durable,1,développement personnel,2,Diaphragme,1,différences,1,différences de genre,1,digestion,1,dinosaure,1,diplomatie,1,Divers,34,doberman,1,Donald Trump,1,Doogee R10,1,Dormir,2,Dortmund,1,douche,1,Drole,1,durabilité,1,Eau de mer,1,échec spatial,1,éclaboussures,1,éco-friendly,1,Écogastronomie,1,Ecole,1,écologie,1,écosystème,1,écureuil,1,éducation positive,1,effets,1,effets secondaires,1,efficacité mécanique du corps,1,égout,1,Égyptologie,1,Elena KTMR,1,éléphant,2,éléphantidés,1,élevage de chats,1,Éloigner les chats,1,Elon Musk,1,empathe,1,Emplois,1,énergie,1,énergie corporelle,1,Énergies renouvelables,2,enfants,1,enquête,1,entraînement abdominal,1,environnement,1,épanouissement personnel,1,épice,1,épilation,1,Éponges de mer,1,équidé,1,équidés,1,équipe nationale espagnole,1,Espace,2,Espagne,1,espèce,1,Espèce Quasi-Éteinte,1,espèces,1,Espèces de baleines,1,espérance,2,espérances,1,essai à 1 €,1,éthologie,1,Étoile de mer,1,études,2,études supérieurs,1,évolution,1,Évolution terrestre,1,évolution végétale,1,exclusivité,1,exemples.,1,Exercices,2,exercices ciblés,1,expert,1,expression des émotions,1,extinction des dinosaures,1,faits amusants,1,félin,1,félins,3,Femme,2,femmes,1,ferme,1,fermes,1,fête de famille,1,fidèle,1,fidèles,1,Film,2,Film d'horreur,1,film de la nature,1,fitness,2,fleur,1,Flippant,1,flocons d'avoine,1,Football,5,football américain,1,fossile,1,fourmis,1,Fourniture,1,Fuijianvenator prodigiosus,1,funny,1,gain de masse musculaire,1,Gaz de schiste,1,génétique,1,genre,1,genres,1,gentil,1,gentils,1,gestion de compte,1,gestion des émotions,1,gestion du sucre,1,Google,1,Graisse abdominale,1,Graisses des cuisses,1,grenouille,1,Grippe aviaire,1,grossesse,1,groupe de la mort,1,groupes,1,Guerre et Paix,1,guerres napoléoniennes,1,gustavo noriega,1,Hamster,1,harceleur,1,Harris Wulobah,1,hawaï,1,hawaïenne,1,Hérisson,2,héro,1,Héros à quatre pattes,1,Hidreley,2,High-Tech / Science,16,hippopotame,1,hippopotames,1,Histoire,2,Histoires d'animaux héroïques,1,Holothuries,1,homme,1,hommes,1,Hoquets,1,Hoquets persistants,1,Huiles essentielles,1,Humour,1,Husky,1,hydratation,1,hygiène,1,Hypnose,1,hypothèses,1,Image,5,images,1,images d#039;animaux mignons,1,images de haute qualité,1,Images générées par l'IA,1,imgur,1,immunité,1,impact météoritique,1,impact sur la Lune,1,impossible,1,impossibles,1,Indiana Jones des arts,1,infection cérébrale,1,Ingénierie,1,innovation,1,innovations,1,Insectes,4,Insolite,14,Insolite / MDR,19,Instagram,1,Intelligence artificielle,3,intelligence émotionnelle,1,Intelligence extraterrestre,1,Inter Milan,1,Irritation nerveuse,1,jane goodall,1,Japon,2,jeu vidéo,1,joueur de Barcelone,1,jungle,1,kangourou,1,Kim Jong-un,1,koala,1,Kylian Mbappe,1,L'inde,1,La Galère portugaise,1,la paresse,1,la photographie,2,Lahaina,1,lama,1,Lamborghini,1,Lamine Yamal,1,langage de l'amour,1,Langues Anciennes,1,Langues Vivantes,1,Lanzador,1,Lapin,1,Le poisson chat,1,légende écossaise,1,léopard,1,les yeux,1,lézard,1,lifestile,1,Ligue 1,1,Ligue des champions,2,lion domestique,1,livreur,1,Lizard Algiko,1,Loch Ness,1,lol,1,londres,1,longue,1,longues,1,Los Angeles,1,loups,1,Luis Rubiales,1,lumières bleues,1,Luna-25,1,Lune,1,Lyon,1,Maine Coon,1,Mains,1,maison en bois,1,majesté,1,maladies,1,maladies cardiaques,1,marin,1,marines,1,marins,1,Maroc,4,Marquage territorial,1,Mars,1,marsupiaux,1,Masques maison,2,matchs,1,Maui,1,Mbappé,1,mdr,1,mécanismes de capture,1,mécanismes énergétiques,1,méchants,1,médecine,1,médecine dentaire,1,médicament,1,Méditation,1,Méduse,1,mer,1,métabolisme humain,1,méthodes de tonification,1,Mexique,2,Microsoft,2,miettes,1,mignon,2,mignonne,1,Migration des baleines,1,Milan,1,mission lunaire russe,1,mollusque,1,mollymori8,1,monde,2,monotrème,1,monotrèmes,1,monstre Nessie,1,Montagnes du Rif,1,muscles,1,musculation,1,musée vol,1,Musique,1,Mutations,1,My Hero Academia,1,NASA,1,nature,39,Nature,9,naturelle,31,naturelles,31,natures,40,Nénuphar,2,Netflix,1,nettoyage nasal,1,Newcastle,1,nutrition,2,obésité animale,1,océan,1,océanie,1,oiseau,3,oiseaux,2,Oleander,1,Olympique de Marseille,1,one chip challenge,1,Ongles,1,Opzelura,1,origine,1,Origine inconnue,1,Orque,1,Ouragan Sandy,1,ours,1,ourson,1,outils AI,1,page d#039;accueil en vedette,1,page entière,6,paléontologie,1,panda,1,pandémie,1,pandiculation,1,paon,1,Papillon,3,papillons,2,Paqui,1,Parc Richmond,1,parents,1,parlent,1,parler,1,pas de filtre,1,passion,1,Patch de déchets du Pacifique,1,Peace Lily,1,peau,1,peau claire,1,pelages,1,performance,1,personnages,1,personnages principaux,1,personnalité de chien,1,personnalités de chien,1,Perte de poids,3,petit,1,Petit-déjeuner,1,petites entreprises,1,petits animaux,2,Pétrole,1,Phénomène naturel,2,Phénomènes aériens,1,Photo,3,photographe,1,photographie,2,photographie d'animaux,1,photographie de chien,2,photographie de portrait de chien,1,photographie marine,1,Physalia physalis,1,Physalie de mer,1,Physarum polycephalum,1,Pit-bulls,1,plage,1,Planet,1,planète,1,plante,2,plantes carnivores,2,plexus,1,plus,6,poisson,3,poisson-scie,1,poissons,1,Pollutions,1,Population,1,portraits de chiens,1,portraits expressifs,1,possum,1,poule,1,précautions,1,prédateurs,1,prédateurs insectivores,1,préhistoire,1,préparation matinale,1,présence captivante,1,prévention,3,Prévention des hoquets,1,prix,1,Produits naturels,2,PSG,2,psychologie,1,publicité en ligne,1,Pulisic,1,pupilles,1,qualité d'image,1,race,2,races,2,races de chiens,2,races de chiens agressives,1,raisin,1,rat,1,raton laveur,1,Recettes,2,Recettes de répulsifs,1,recherche scientifique,1,récit épique,1,récompense,1,récupération d'œuvre d'art,1,réductions,1,Réécriture de l'histoire,1,régime alimentaire,1,relations internationales,1,relations interpersonnelles,1,Relaxation,1,renard lorcan,1,rencontres,1,rénovations anti-incendie,1,reptile,1,reptiles,1,Répulsifs pour chats,1,requin,1,Réseau CNN,1,réseaux sociaux,1,Reserve,1,réserves,1,résilience,1,résistance aux flammes,1,respiration,1,Restaurant,1,résumé,1,réveil,1,Révélation de sexe,1,révolution,1,révolution automobile,1,Reyna,1,Richard Brand,1,riche,1,risques,1,risques environnementaux,1,Robert Sijka,1,Robot,1,roman russe,1,rongeur,1,rongeurs,1,ruminant,1,ruminants,1,Russie,1,sac à dos intelligent,1,Safari,1,Samoyède,1,sanglier,1,Santé,35,santé buccale,1,santé bucco-dentaire,1,santé des chats,1,santé osseuse,1,saut en voiture,1,sauvage,1,sauvages,1,sauver,1,Sauvetage,1,Sauvetage par les animaux,1,savane,1,savoir,20,savoirs,15,scandale,1,Science,5,sécurité domestique,1,Séisme au Népal,1,séismes,1,Sergio Ramos,1,serpent,1,Serpent à Sonnette,1,Séville,1,Shirazi,1,signes,1,similitudes,1,singe,2,singes,1,snapchat,1,Soin visage,1,Soins capillaires,1,soins félins,1,Soins naturels,2,solutions,1,Solutions naturelles,1,sommeil,1,sommeil de qualité,1,sortie,1,soulagement,1,sous marin,1,speed dating,1,Sphynx,1,Sport,16,Starfield,1,Stigmatisation,1,stimulation de la croissance,1,stress,1,stretching,1,sud,1,super-héros,1,Superman,1,supprimer compte Instagram,1,survie,1,symptômes,2,Symptômes des hoquets,1,Syndrome 47,1,SynthID,1,table en verre,1,tannins,1,tarifs,1,Technologie,16,Technologie de détection,1,Technologie des costumes,1,Terre,1,thé,1,thé avec lait,1,The Ranch,1,The Rock,1,thé vert,1,tigre,2,TikTok,1,tirage au sort,1,toile volée,1,Tolstoï,1,TOP,15,Top Liste,6,Tourisme,1,Toyota,1,tragédie,1,train blindé,1,traitement,2,Traitement des hoquets,1,traitement du harcèlement,1,transfert,1,trop,1,Trouble de reflux gastro-œsophagien,1,tué,1,tuer,1,Turquie,1,Twitter,1,types d'énergie,1,types de charisme,1,UAP,1,Un champignons tueur,1,Union de Djeddah,1,unique,1,uniques,1,Université,2,USMNT,1,Vaccins,1,vache,1,Valeurs Caloriques,1,Van Gogh,1,Variante BA.2.86,1,vers solitaires,1,Vessie de mer,1,vétérinaire,1,victoire,1,Vidéo,117,vie,2,vieux,1,Ville Bleue,1,viol,1,visages,1,Vitamine D,1,Vitamines,1,Vitiligo,1,Voiture éléctrique,2,voitures électriques,1,WhatsApp,1,X,1,Xbox Game Pass,1,XIXe siècle,1,XYY,1,yak,1,Yoga,1,Youtube,1,zombies,1,
ltr
item
Beetzer: Façons De Surmonter La Terrible Crise Énergétique De L'après-Midi
Façons De Surmonter La Terrible Crise Énergétique De L'après-Midi
https://1.bp.blogspot.com/-rYUdW-KeTu4/X5Ba7rpdEdI/AAAAAAAAGZk/L0Gm26vEz_QckLklVuS5pQLTN78AV8v6QCLcBGAsYHQ/s16000/Terrible-Crise-energetique-De-Lapres-Midi.jpg
https://1.bp.blogspot.com/-rYUdW-KeTu4/X5Ba7rpdEdI/AAAAAAAAGZk/L0Gm26vEz_QckLklVuS5pQLTN78AV8v6QCLcBGAsYHQ/s72-c/Terrible-Crise-energetique-De-Lapres-Midi.jpg
Beetzer
https://www.beetzer.com/2020/10/facons-de-surmonter-la-terrible-crise.html
https://www.beetzer.com/
https://www.beetzer.com/
https://www.beetzer.com/2020/10/facons-de-surmonter-la-terrible-crise.html
true
1999289335054267469
UTF-8
Chargé tous les articles Aucun article trouvé VOIR TOUT Lire la suite Répondre Annuler la réponse Effacer Par Accueil PAGES ARTICLES Voir tout RECOMMANDÉ POUR VOUS ÉTIQUETTE ARCHIVE RECHERCHE TOUS LES ARTICLES Pas trouvé de correspondance avec votre demande Retour Accueil Dimanche Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi Samedi Dim Lun Mar Mer Jeu Ven Sam Janvier Février Mars Avril Mai Juin Juillet Août Septembre Octobre Novembre Décembre Jan Fev Mar Avr Mai Jun Jul Aut Sep Oct Nov Dec juste maintenant Il y a 1 minute Il y a $$1$$ minutes Il y a 1 heure Il y a $$1$$ heurs Hier Il y a $$1$$ jours Il y a $$1$$ semaines il y a plus de 5 semaines Suiveurs Suivre THIS PREMIUM CONTENT IS LOCKED STEP 1: Share to a social network STEP 2: Click the link on your social network Copier tout le code Sélectionner tout le code Tous les codes ont été copiés dans votre presse-papiers Impossible de copier les codes / textes, appuyez sur les touches [CTRL] + [C] (ou CMD + C avec Mac) pour les copier. Tableau de contenu